10 Günlük Pliometrik Antrenman ve OAY-SO [ PG 5 ]

PAZARTESİ
04.45- Yatak Kalkış + Kahvaltı
06.00 - Direnç Lastiği + Koşu + Basketbol
09.00 - Antrenman Bitişi ve Eve dönüş
(en geç yarım saate eve dönülecek)
10.00 - Eve geliş + Duş
11.00 - Ara öğün yemek + gündelik planı takip + Dergi Okuması(OAY-SO)
--------------------------------------------------------------------------------------------
13.00
Edebiyat Tam Tüketim
18.00
********
18.00
İhtiyaç Molası
18.15
********
18.15
TYT Mat + Ayt Mat Deneme
20.30
********
21.00
Tarih Dinlentileri / Video + Görsel Destekli
22.15
----------------------------------------------------------------------------------------------
23.00 'a kadar uyunmuş olunacaktır.

SALI
04.35 - Yatak Kalkış + Kahvaltı
06.00 - Türkçe + TYT FEN-SOSYAL alan denemeleri
07.00 - Analiz (Bugün - Dün denemeleri)
09.00 - Edebiyat Tekrar + Test
12.00 - Ara Mola
13.00 - Ayt Matematik Soru Analizi 40 Soru
15.00*15 İhtiyaç Molası
15.15 - Coğrafya Tekrar + Tarih Figüranları
17.30*18.00 - GÜN DEĞERLENDİRMESİ - RESTORASYON
----------------------------------------------------------------------------------------------
18.00 - Antrenmana Çıkış
*
Basketbol + Pliometrik Antrenman -
*
Bitiş ve eve dönüş - Torba - Direnç Lastiği
*
Duş
22.00
23.00' kadar uykuya dalınmış olunacaktır.


ÇARŞAMBA
04.30 - Yatak Kalkış + Kahvaltı + Namaz
-
06.00 - Koşu + Direnç + Pilometrik Antrenman
*

*

*

10.00 - Konum: Ev. + Duş + Ara Öğün + Duolingo
12.00
12.15
TYT DENEMESİ I *
14.30

15.00 - AYT Edebiyat + AYT Matematik 48/40 soruluk Tahmin + Tekrar
18.00
Tarih + Coğrafya Karışık Tekrar + Çıkması Muhtemel Sorular
20.00
FİLM
Bir rüya için ağıt.
when harry met sally
waking life
Crazy, Stupid, Love
aşk ve gurur
Büyük Hesaplaşma
gran torino
shutter island
inception
arka pencere
schindler's list
the green mile
braveheart
interstellar
scarface mafya young al pacino
psycho kült korku hitchcock
interstellar matthew reyiz ya da kirve
gravity bilimkurgu uzay
scent of a woman al pacino kör
127 hours gerçek özgür macera
perfume korku gerilim sürpriz
into the wild özgür gerçek hüzün
300 kahramanlik sparta savaş
jumanji robin williams macera
limitless beyin hap eğrisi
wanted silah a jolie seksiligi
pulp fiction tarantino hayat uma thurman
fight club felsefe brad edward
django ırkçılık zenci kölelik
pirates of caribbean deniz korsan kaptan
the godfather baba marlon brando saygı
12 angry men suç çocuk jüri kült
kill bill sarışın samuray uma tarantino
the pianist savaş kult dram
hobbit tatlı yüzüklerin efendisi şeysi
the prestige sihirbazlik , gösteri
no country for old men kan silah aksiyon
american history x edward ırkcilik zenci
inception rüya oscarsiz di caprio
sherlock holmes robert jr zeka
the hangover zach galifinakis sisko komik
the matrix neo keanu kült bilim kurgu
the lord of the rings gandalf orta dünya
the illusionist sihir, sır gizem edward

23.00' da yatılmış olunucak.

PERŞEMBE
04.45
Yatış kalkış + Kahvaltı
06.00
TYT türkçe + mat alan denemeleri + TYT I analiz
1.30+ 30  / 2.00
10.00
Edebiyat Tam Tekrar + Soru Çözüm
12.00 + 2 SAAT
AYT Matematik Restorasyon

14.00 ARA MOLA
15.00
AYT Tarih + Coğrafya tekrar + soru analizi
Aralara Serpiştirilmiş 5 Ayt 5 Tyt MAT soru çözüm
18.00
English - Undrestutdent - Ready - Duolingo
19.00
Ev içi direnç lastiği + Pliometrik Antrenman
Torba + Ağırlık
21.30
Duş + Dergi

23'de uyunmuş olunacaktır.


CUMA
4.30 = Kalkış + Kahvaltı
-
06.00 = Koşu + Basketbol + Pliometrik Antrenman
-
09.00 = Eve Dönüş + Duş + Ara öğün
-
10.00 = English + Kültür + Makale Yazımı
(O gün bir kültür bulunacak. O kültürün ingilizce makalesini türkçeye çevireğim.)
12.00
Namaza hazırlanış +  Dergi + Kişisel Bakım

14.00
Edebiyat Seçmeli 48 soru + Tekrar
16.00
İhtiyaç Molası
16.15
TYT - AYT | SEÇMELİ 40 + 40 = 80 Soru
18.30
+
Matematik Restorasyonu
+
20.00
20.15
TARİH + COĞRAFYA SADECE TEKRAR + ÇIKMIŞ SORU ANALİZİ
22.00
Son bir saatte 5 günün analizi + 5 günün planı yapılacaktır.




TAKTİR GÖRÜLDÜĞÜNDE DÜZENLENMEYE AÇIKTIR.
30 MAYIS 13.29